Bewegingsangst bij kinderen

Bewegingsangst: Wat is het? 

Sommige kinderen ontwikkelen angst voor bepaalde bewegingen of activiteiten. Dit kan bijvoorbeeld gaan om springen, klimmen, rennen, vallen of meedoen met sport en spel. Waar andere kinderen dit als leuk en uitdagend ervaren, kan het voor deze kinderen juist spannend. Ze zijn bang om te vallen, pijn te krijgen of iets niet goed te kunnen. Hierdoor gaan ze deze bewegingen steeds vaker vermijden. Dit vermijdingsgedrag kan ervoor zorgen dat kinderen minder gaan bewegen en minder nieuwe motorische ervaringen opdoen. Op de langere termijn kan dit invloed hebben op hun motorische ontwikkeling, zelfvertrouwen en deelname aan activiteiten met leeftijdsgenootjes, zowel tijdens het spelen als op school. 

Maak een afspraak om de bewegingsangst door één van onze fysiotherapeuten te laten beoordelen. 

Mogelijke oorzaken van bewegingsangst 

Bewegingsangst ontstaat vaak niet zomaar, maar heeft meestal een onderliggende oorzaak. Zo kan een kind een nare ervaring hebben gehad, zoals een val of blessure, waardoor het vertrouwen in bewegen is afgenomen. Ook kan een achterstand in de motorische ontwikkeling een rol spelen. Wanneer een beweging nog moeilijk is, kan dit onzekerheid geven en leiden tot angst om te falen. Daarnaast kunnen factoren zoals een laag zelfvertrouwen, faalangst of over bescherming vanuit de omgeving bijdragen aan het in stand houden van bewegingsangst. 

Hoe herken je bewegingsangst?

Kinderen met bewegingsangst laten dit vaak zien door activiteiten te vermijden, snel “ik kan dit niet” te zeggen of zich terug te trekken bij spelmomenten. Soms bewegen zij voorzichtiger en hebben zij moeite met nieuwe of uitdagende bewegingen. Dit kan er ook voor zorgen dat zij minder plezier ervaren in bewegen en sport. 

Tips en adviezen 

Het is belangrijk om bewegingsangst op een positieve en veilige manier te benaderen. Door kinderen stap voor stap succeservaringen te laten opdoen, groeit het vertrouwen in het eigen kunnen. Het helpt om aan te sluiten bij wat een kind wél durft en dit langzaam uit te breiden. Spelenderwijs oefenen, zonder druk of prestatie, zorgt ervoor dat bewegen weer leuk wordt. 

Aanpak bij Fysio-Specialist

De kinderfysiotherapeuten van de Fysio-Specialist kijken samen met het kind en de ouders waar de angst vandaan komt. We maken onderscheid tussen niet durven en (nog) niet kunnen. Op basis daarvan stellen we een passend plan op. Tijdens de behandelingen werken we op een speelse en motiverende manier aan het vergroten van het zelfvertrouwen en het verbeteren van de motorische vaardigheden. We starten met bewegingen die het kind al beheerst en bouwen dit stap voor stap uit naar meer uitdagende situaties. Succeservaringen staan hierbij centraal. 

Ouders worden actief betrokken in het proces en krijgen praktische handvatten om hun kind ook thuis te ondersteunen. Door deze gezamenlijke aanpak helpen we het kind om weer met plezier en vertrouwen te bewegen en actief deel te nemen aan sport, spel en dagelijkse activiteiten.